育休中はいつのまにか時間が過ぎているもの
いや、ほんと子供のためにリソース優先投入しているので、そりゃ当たり前なんですが、せっかくなら育休中に充実させたいじゃないですか。
集中力をコントロールして自分を成長させれば家族にフィードバックできるし、次の若い世代が育休をとりやすくなるはず！
ポモドーロ・テクニックとは何ぞや
これを知ったきっかけはやはりメンタリストDaiGoさんの「自分を操る超集中力」です。
この本はまじでお値段以上です。ニトリですよこれ。
これは集中力が持続する時間が短いと悩んでいる人にオススメの方法です。
これは、25分の集中と5分の休憩を繰り返すというもの。作家のフランチェスコ・シリロによって考案されたもので、「ポモドーロ」という名前は彼が学生時代に愛用していたトマト型のキッチンタイマーにちなんでつけられたそうです。
このメソッドは作家であるフランチェスコさんが自分が集中できる時間は25分間で、次の集中できる25分間までのインターバルとして5分休憩して集中力の充電をすることが必要であったという経験則から来ています。
経験則ではありますが、この方法論は心理学的裏付けもある「締め切り効果」や「デッドライン効果」が期待できます。
あやかりたい、その効果
ということで、アプリにしてみたわけです。
つかってみると、もうちょっとやりたい！ってところで時間が終わることも多々あります。そうすると次の時間が待ち遠しくなります。
そして、時間の見積もりがうまくなった気がします。
大きなプロジェクトを見積もるメソッドって結構多いのですが、小さな日々の作業を見積もるのって結構蒸すかしいものです。小さい作業過ぎて予備で何かあったとき用のバッファ時間を見積もりに入れにくいですしね。
集中して作業をする以外にも、タスクの時間見積もり力が鍛えられました！
無料ですのでよろしければつかってやってくださいな。